冬季气温骤降 关注脑血管健康-凯发k8娱乐官网

　　随着季节的变化，我们的生活方式和习惯也随之发生改变。冬季由于天气寒冷，冷空气不断侵袭，人体受到冷空气刺激后，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，我们身体很多生理指标会发生变化，比如血压升高、血流缓慢等，因此，我们应时刻关注自己的健康，尤其是与脑血管相关的疾病。脑血管疾病如脑梗塞、脑出血等不仅会对我们的生活产生严重影响，也有可能导致丧失宝贵的智慧。

　　一位65岁的患者张先生，突然出现右半身无力、言语不清伴右侧肢体麻木症状1小时，被紧急送往市第一医院。经过专业的神经内科医生的诊断及完善各种相关化验、检查，张先生被确诊为急性脑梗塞，医生立即和家属交代病情、取得家属同意，及时给予了阿替普酶静脉溶栓治疗，同时收入病房给予相关脑梗死治疗，在病人恢复期进行了神经脑功能恢复的康复治疗，经过一段时间的治疗，张先生的症状明显改善，肢体无力、言语不清均明显恢复、麻木基本消失。这个案例告诉我们，快速、精准的诊断和及时的治疗是脑血管疾病控制的关键。

　　北京天坛医院专家常驻市第一医院开展手术诊疗，北京天坛医院（张家口）脑科中心团队拥有丰富的经验和过硬的专业知识，在脑血管疾病的诊疗方面积累了丰富的经验。专家团队擅长于脑血管影像学检查、卒中急救、脑血管疾病的介入治疗以及康复医学等领域。无论是脑血管疾病的早期筛查、急性期治疗、影像学诊断还是手术及后期康复治疗，能够为患者提供最先进的技术和最优质的医疗服务，帮助每一位患者获得最大的神经功能恢复和保护自己的脑血管健康。

　　除了及时的诊疗，每个人都可以采取一些日常生活中的健康提示来预防脑血管疾病的发生。首先，保持合理的饮食和均衡的营养摄入是非常重要的。多摄入富含蔬果、全谷物、健康脂肪和高质量蛋白的食物，限制盐、糖和饱和脂肪的摄入。其次，检查适度的锻炼。其次，坚持适度的锻炼，如散步、跑步、游泳等有氧运动，可增强心血管功能并促进血液循环。

　　日常生活中的健康提示，对于脑血管健康至关重要，以下是一些建议帮助您智慧守护生活：

　　戒烟戒酒：吸烟和饮酒史脑血管疾病的危险因素之一。吸烟会损害血管的弹性，增加血栓形成的风险；过量饮酒会增加血液升高心脏疾病的风险，戒烟戒酒有助于降低患脑血管疾病的风险。

　　控制血压：高血压是脑血管疾病的主要风险因素之一。定期测量血压，并保持在正常范围内，可降低脑血管疾病的发生风险。如果被诊断出高血压，应积极彩超药物治疗和改变生活方式，如限制钠盐摄入、增加运动等。

　　健康饮食：均衡的饮食对脑血管健康至关重要。增加蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪的摄入、建设饱和脂肪、胆固醇和盐摄入，有助于控制体重、血液、血脂。此外，摄入足够0mega-3脂肪酸和抗氧化化物质，例如鱼类、坚果、深色蔬菜和水果，也有助于脑血管健康。

　　积极锻炼：规律的体育锻炼可以增强心血管健康和血液循环。有氧运动如快走、跑步、游泳和骑自行车等，每周进行3-5次，每次30分钟，可以帮助降低血压、血糖建设脑血管疾病的发生风险。

　　控制体重：肥胖是脑血管疾病的因素之一。通过保持适当的体重，可以降低心脏负担和血压。

　　管理压力：长期的精神压力和焦虑可能导致心血管紧张和血压循环问题。寻找应对策略，如放松技巧，可以帮助减轻压力并维护脑血管健康。

　　（曹晓燕）

　　□ 张家口市第一医院神经内二科 孙佳瑶